• 男人春分如何保健养生

    养生之道网导读£º男人春分如何保健养生£¿春分虽然是春季里的节气£¬但天气还是很寒冷的¡£作为男性也要做好养生保健工作¡£那么£¬男人春分如何保健养生£¿接下来养生之道网为你介绍¡£

    文章目录

    一¡¢男人春分如何保健养生
    1. 男人春分如何保健养生之睡眠须知
    2. 男人春分如何保健养生之疾病防治
    3. 男人春分如何保健养生之饮食调理
    4. 男人春分如何保健养生之注意穿衣
    二¡¢春分节气的食疗食谱
    三¡¢春分的由来是什么

    男人春分如何保健养生

    1¡¢男人春分如何保健养生之睡眠须知

    在春季的男性健康养生,对于睡眠的要求也是很高的,很多人时时的出现失眠的现象,或者是多梦,或者是晚睡等等,这些都将会影响男性健康的,所以对于睡眠的状况我们就要引起重视,一定要保证睡眠的质量,在中午的时候,也要适当的午休,同时这也是对于身体的一个很好的调整¡£

    男人春分如何保健养生

    2¡¢男人春分如何保健养生之疾病防治

    春分时节,阳气已经比较强壮,万物复苏,生物们也都活跃起来,各种细菌¡¢病毒在这一时节的繁殖很快,大家一定要注意预防感冒¡¢肺炎¡¢麻疹等高发疾病¡£这一时期,正是?#23601;?#20043;时,相应而言,金¡¢土的力量难免削弱,所以呼吸系统¡¢消化系统方面老毛病发作的概率就比较大¡£一定要注意保养¡£

    但从另一方面来说,此时节阳气越来越盛,在故疾复发的时候,注意调养,¡°因势利导¡±,借此机会正好调治那些老毛病¡£

    3¡¢男人春分如何保健养生之饮食调理

    据悉,关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,?#22766;?#21507;¡°春?#34180;?#19987;?#21307;?#35758;,在这个季节,可以多吃一些红枣等养脾的甜食,还有蜂蜜¡¢韭菜¡¢菠菜等,少食酸和辛辣食品¡£此外,每周应至少补充3次坚果类食品,如核桃¡¢花生¡¢杏仁¡¢桃仁等,有助于提神去燥,除瘙痒等¡£而在每日的午餐,也适宜补充炖汤食品,如胡萝卜排骨汤¡¢白果乌鸡汤等,既可补充人体在季节过渡中需要的水分,又可增加蛋白质的摄入,有助于增强人体抵抗力¡£

    男人春分如何保健养生

    4¡¢男人春分如何保健养生之注意穿衣

    虽然进入春分以后,天气逐渐暖和起来,但是昼夜温差还是较大,而?#20063;?#26102;仍有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连绵¡£此时,要注意添减衣被¡£穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微出汗,以散去冬天潜伏的寒邪¡£在这个时候就更应注意适时添减衣被,适量多穿一些衣服,不要一时减衣减得太快¡£

    春分节气的食疗食谱

    1¡¢山药炒莴笋¡£材料:山药1根,莴笋1根,葱¡¢蒜适量,水¡¢食用油适量¡£

    做法:将山药和莴笋分别对开再切片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅,葱蒜爆香,先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐,加少量水盖上锅?#20405;?#20004;分钟;最后调入少量鸡精即可食用¡£

    男人春分如何保健养生

    2¡¢清炒马齿笕¡£材料:马齿苋¡¢色拉油¡¢盐¡¢姜¡¢大蒜(白皮)¡¢香油各适量¡£

    做法:将马齿苋洗净,切成3厘?#22766;?入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子¡¢姜切末¡£锅置旺火上,放入色拉油,烧?#30103;?#25104;热,下姜¡¢蒜末煸香,放入马齿苋,加盐翻炒均匀,淋香油,出锅装盘即可¡£

    功效:马齿苋在民间也叫长寿菜¡£此菜具有清热解毒,利水祛湿,散血凉血之功效;?#35270;?#20110;目翳¡¢?#38590;?#31649;疾病¡¢肾炎水肿¡¢热毒泻痢¡¢便血¡¢痔疮出血等¡£

    春分的由来是什么

    中国古代将春分分为三候:¡°一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电¡£¡±便是说春分日后,燕子便从南方飞来了,下雨时天空便要打雷并发出闪电¡£古代黄河流域与之相应的物候现象为¡°玄鸟至,雷乃发声,始电¡±(见¡¶农桑通诀¡·)¡£这时中国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段¡£华中地区农谚:¡°春分麦起身,一刻值干金¡£¡±

    春分亦是传统节日¡£在周代,春分有祭日仪?#20581;£¡?#31036;记¡·:¡°祭日于坛¡£¡±?#23376;?#36798;疏:¡°谓春分也¡£¡±此俗历代相传¡£

    清潘荣陛¡¶帝京岁时纪胜¡·:¡°春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀¡£¡±清代春分前后,宫中皆有大臣致祭,世家?#23380;?#20134;于当日致?#38647;?#31072;¡£南朝梁宗?#30178;毒?#26970;岁时记¡·载:¡°春分日,民并种戒火草于屋上¡£有鸟如乌,先鸡而鸣,架架格格,民候此鸟则入田,以为候¡£¡±明代山东淄川于是日栽植树木,作春酒,酿酷¡£?#27573;?#27700;县志¡·载:¡°春分日,酿酒拌酷,移花接木¡£¡±

    相关文章

    冬季吃什么蔬?#20439;?#22909;

    冬季吃什么蔬?#20439;?#22909;

    冬季吃什么蔬?#20439;?#22909;呢£¿冬季是一个养生的好时机£¬所以吃的方面一定要注意£¬要多吃一些对身体有益的蔬菜¡£那么冬季吃什么蔬?#20439;?#22909;呢£¿下面就让小编带你一起来了解一下?#26705;?/p> 冬季手脚干裂该怎么办

    冬季手脚干裂该怎么办

    冬季手脚干裂该怎么办呢£¿冬季天气寒冷£¬空气干燥£¬很多人的皮肤会出现不适的症状£¬容易干裂¡£那么冬季手脚干裂该怎么办呢£¿下面就让小编带你一起来了解一下?#26705;?/p> 冬季皮肤干该怎么办

    冬季皮肤干该怎么办

    冬季皮肤干该怎么办呢£¿冬季天气寒冷£¬空气干燥导致很多皮肤敏感的人皮肤缺水干燥¡£那么冬季皮肤干该怎么办呢£¿下面就让小编带你一起来了解一下?#26705;?/p> 冬季怎么正?#26041;?#34917;

    冬季怎么正?#26041;?#34917;

    冬季怎么正?#26041;?#34917;呢£¿冬季是一个进补的好季节£¬很多人都选择在冬季进补£¬冬季进补的方式也有很多种¡£那么冬季怎么正?#26041;?#34917;呢£¿下面就让小编带你一起来了解一下?#26705;?/p> 冬季泡什?#26149;?#21487;养生

    冬季泡什?#26149;?#21487;养生

    冬季泡什?#26149;?#21487;养生呢£¿冬季最适合进补£¬除了我们老生常谈的食补£¬冬季喝茶也是一种养生的好办法¡£那么冬季泡什?#26149;?#21487;养生呢£¿下面就让小编带你一起来了解一下?#26705;?/p> 老年人冬季如何养生

    老年人冬季如何养生

    老年人冬季如何养生£¿冬季是老年人发病的多事之秋£¬很多多病的老年人都会在严寒的冬季加重病情£¬因此冬季是老年人死亡最频繁的季节¡£那么老年人冬季如何养生呢£¿

    冬季养胃食谱

    冬季养胃食谱

    冬季养生记得要呵护胃健康£¬所以冬季养胃食谱一定要留意¡£那么冬季养胃食谱有?#30007;©£?#20320;知道吗£¿今天小编为您介绍冬季养胃的六大食谱£¬这些养生菜的做法很简单£¬一起来学习一下?#26705;?/p> 冬季宝宝养生粥的做法

    冬季宝宝养生粥的做法

    宝宝的肠胃弱£¬进入冬季后£¬妈妈要记得多给宝宝喝些暖胃的热粥¡£那么冬季宝宝养生粥有?#30007;?#21602;?#24247;?#24213;冬季宝宝适合?#20161;?#20040;粥呢£¿养生之道网小编为您介绍12款冬季宝宝养生粥¡£

    频道热荐

    养生专题

    小满节气养生-小满饮食养生之道
    小满节气养生-小满饮食养生之道
    养生之道网小满养生专题£¬为您详细介绍小满养生¡¢小满吃什么¡¢小满节气饮食养生¡¢小满饮食禁忌等与小满节气有关的饮食养生知识£¬想要了解更多的与小满节气有关的饮食养生知识£¬请关注养生之道网小满养生专题¡£...
    ±±¾©11Ñ¡5