• 春分习俗的由来

    养生之道网导读£º春分习俗的由来有哪些£¿春分是十二节气中春季的一个节气£¬这个节气有很多的习俗和禁忌¡£那么£¬春分习俗的由来有哪些£¿下面小编为你做介绍吧¡£

    文章目录

    一¡¢春分习俗的由来
    二¡¢春分如何进行养生
    三¡¢春分养生有哪些禁忌

    春分习俗的由来

    1¡¢春分习俗的由来:竖蛋

    在每年的春分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做¡°竖蛋¡±试验¡£这一被称之为¡°中国习俗¡±的玩艺儿,何以成为¡°世界游戏¡±,目?#21543;?#38590;考证¡£不过其玩法确简单易行且富有趣味:选择一个光滑匀称¡¢刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌?#30001;习?#23427;竖起来¡£虽然失败者颇多,但成功者也不少¡£

    2¡¢春分习俗的由来:吃春菜(岭?#25103;?#20439;)

    昔日四邑(现在?#30001;?#40548;山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做¡°春分吃春菜¡±¡£¡°春菜¡±是一种?#36133;?#33756;,乡人称之为¡°春碧蒿¡±¡£逢春分那天,全村人都去采摘春菜¡£在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短¡£采回的春菜一般家里与鱼片¡°滚汤¡±,名曰¡°春汤¡±¡£

    3¡¢春分习俗的由来:春分¡°拜神¡±祈福

    福建漳州,春分前后的民俗节日有农历二月十五日开漳圣王诞辰¡£开漳圣王又称¡°陈圣王¡±,为唐代武进士陈元光,他治理漳州25年,偃武修文,施行惠政,传播中原文化和农耕技术,实现了¡°北距泉兴,南逾?#34987;?西抵汀赣,东?#21448;?#23679;,方数千里无烽火之惊,号称乐土¡±的安定局面,人们感恩他对漳州巨大的贡献,敬奉他为漳州的守护神¡£

    春分习俗的由来

    4¡¢春分习俗的由来:春分吃春菜,耕牛要犒赏

    旧时民间有¡°春分吃春菜¡±的习俗,春菜是一种?#36133;?#33756;,也称为春碧蒿¡£逢春分那天,全村人都去采摘春菜,采回的春菜与鱼片滚汤,?#23567;?#26149;汤¡±¡£还有俗语曰¡°春汤灌脏,洗涤肝肠¡£阖家老少,平安健康¡£¡±一年之春,人们祈求的还是?#33402;?#23433;宁,身体健康¡£

    春分如何进行养生

    1¡¢春分后第一菜:韭菜炒鸡蛋

    中国疾病预防控制中心营养与?#31216;?#23433;全所副所长马冠生指出,除?#20439;?#24490;¡°食物多样¡±的原则外,春分之后最值得一吃的就是韭菜¡£

    这个时候的韭菜不仅鲜嫩好吃,营养保健价值还非常高¡£马冠生介绍,韭菜含有丰富的膳食纤维,能增进胃肠蠕动¡¢保持大便通畅,可以预防便秘和肠癌¡£

    春分习俗的由来

    2¡¢春分之后第一果:草莓

    春分第一果首推当属草莓,尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手¡£

    草莓不仅能防治多种癌症,还能保护?#21738;?#34880;管,中老年人常吃能延年益寿¡£

    3¡¢春分之后第一饮:甜酒

    民间春分有¡°簪花喝酒¡±的习俗,可别小瞧了,这个习俗正是?#29486;?#23447;春分养生的大智慧¡£

    甜酒,营养丰富,有很多养生功效¡£国医大师金世元介绍说,甜酒酒劲小,还有活血¡¢驱寒¡¢暖身¡¢开胃等多种功效,特别适合平时喝¡£

    春分习俗的由来

    春分养生有哪些禁忌

    1¡¢忌大热大寒

    春分属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝;同时,要注意健运脾胃,健脾祛湿¡£总的原则是忌大热大寒,力求中和,可根据?#32422;?#30340;实?#26159;?#20917;,选择能够保持机体功能协调平衡的膳食¡£

    2¡¢忌大喜大悲

    春天不仅是万物?#27492;?#30340;季节,也是精神?#19981;?#22810;发的时候,因而春分时节切忌大喜大悲,否则不利于肝气的疏泄¡£可利用春光明媚时多做户外活动,或与好友结伴郊游,以保持身心平衡,此外,春天应顺应阳气升发的?#21248;还?#24459;,使肝气顺畅,同时保证睡眠质量,为一年的健康打下基础¡£

    3¡¢宜定时用餐,?#23454;±¶土?/p>

    由于春分冷暖交替¡¢乍暖还寒,人很容易出现高血压¡¢月经失调¡¢过敏?#32422;?#30149;等¡£要特别注意定时睡眠,定量用餐,以达阴阳互补¡£可逐渐开始晨练,以散?#20581;?#24930;跑¡¢打太极为宜¡£春分后虽然天气日渐暖和,但日夜温差较大,按照¡°勿极寒,勿太热¡±的原则,早晚要适时添加衣物,平日多晒太阳¡£

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