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    糖尿病人喝苦丁茶有好處

    養生之道網導讀:糖尿病人喝苦丁茶有好處。經常有糖尿病人問,糖尿病可以喝什么茶?現在推薦一種適合糖尿病人飲用的茶——苦丁茶。苦丁茶能夠降血脂,降膽固醇,能夠預防糖尿病并發癥,糖尿病人喝了又好處。下面我們一起來了解一下苦丁茶吧。

    一、苦丁茶的功效:

    苦丁茶來源為冬青科植物大葉冬青的葉,是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品。苦丁茶清香有味苦、而后甘涼,素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

    中醫認為,苦丁茶味苦、微甘,性寒,入肝、膽、胃三經。具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。

    現代對苦丁茶的化學成分、藥理功效等有一些研究,初步的研究提示苦丁茶含有多種氨基酸、維生素、苦味素、脂多糖和多種微量元素等對人體有益的成分。一些動物研究提示苦丁茶有一定的降血脂、降血壓、抗脂質過氧化、抑菌等作用。

    苦丁茶是否有一定的降血糖作用目前還沒有結論。但是苦丁茶的升糖指數較低,糖尿病人可以飲用。

    糖尿病人喝苦丁茶有好處

    二、苦丁茶預防糖尿病及其并發癥的研究:

    發表在美國著名的營養學雜志的一篇文章指出:每天喝三杯(330ml)的巴拉圭馬黛茶(巴拉圭的一種苦丁茶),二個月后糖尿病人的血糖、血脂有所下降,血糖略有升高的糖尿病前期的患者血脂有明顯的下降。

    這是由巴西Santa Catarina聯邦大學的G.A.Klein教授領導的研究小組所進行的研究實驗,選取了29位2型糖尿病病人和29位糖尿病前期的病人,分成三組,分別給予巴拉圭苦丁茶治療、飲食控制干預、以及苦丁茶加飲食干預治療。分別在基線、20天、40天、60天做飲食攝入調查和采血化驗。結果顯示:

    2型糖尿病組——空腹血糖下降25mg/dl,糖化血紅蛋白下降0.85%,低密度脂蛋白膽固醇LDL下降13.5mg/dl。而患者飲食攝入的總熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素含量均保持不變。

    糖尿病前期組給予苦丁茶加飲食干預后——LDL下降了11mg/dl,非高密度脂蛋白膽固醇下降21.5mg/dl,甘油三酯下降了53mg/dl。同時飲食攝入調查發現:總脂肪攝入減少了14%,膽固醇攝入減少了28%,而纖維素攝入增加了35%。

    由此可見,苦丁茶能夠通過降低膽固醇和脂肪預防糖尿病及其并發癥,還可以抑制血糖上升。

    三、糖尿病人怎么喝苦丁茶?

    苦丁茶在沖飲時,有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。

    1、單純以苦丁茶沖泡,原汁原味,清甜爽口,也不失為一種享受。

    2、當其與其他茶葉,如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時,則既有這些茶的香味,又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。

    苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲,即無論什么茶,苦丁茶在味道上都能與之相配,而且拼配苦丁茶后更是別有一番風味。一般而言,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為:1:9,最高最好不超過2:8,否則,苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。

    看了以上介紹的內容,現在你知道了糖尿病人喝苦丁茶有什么好處了吧。在血糖控制平穩的時候,糖友不妨喝點苦丁茶。

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