• 早晨空腹血糖正常值是多少

    養生之道網導讀:早晨空腹血糖正常值是多少?每個人都做過體檢,在體檢抽血的時候,我們都是需要空腹的,而檢測血糖也需要空腹,那么早晨空腹血糖正常值是多少呢?

    文章目錄

    一、早晨空腹血糖正常值是多少
    二、控制血糖的方法有哪些
    三、具有降血糖功能的蔬菜有哪些

    早晨空腹血糖正常值是多少

    1、早晨空腹血糖正常值是多少

    正常人早上的空腹血糖值為3.89~6.1mmol/L;如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L為空腹血糖受損;如兩次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考慮糖尿病;建議復查空腹血糖,糖耐量試驗。如果隨機血糖大于等于11.1mmol/L可確診糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L,臨床產生相應的癥狀稱為“低血糖”。

    2、早上喝水會影響血糖測量嗎

    其實,喝白開水不會干擾血糖的監測結果。空腹血糖監測要求的“空腹”一般是指不攝入熱量,比如吃主食、肉蛋、奶等食物,而不嚴格限制飲水。所以可以消除顧慮,測空腹血糖前如果口渴,可以少量飲水。但是對于一些含糖的飲料要予以限制,其可能影響血糖檢測的結果。彭女士血糖升高也不能排除蜂糖水的作用,因此需要再次進行血糖檢測。

    早晨空腹血糖正常值是多少

    另外,做到如下兩點測血糖準確性提高:

    2.1、測定空腹血糖,一定要在早上8時前空腹抽血測定,尤其是用胰島素治療的患者,空腹抽血必須在上午注射胰島素時間以前,否則就不能真實反映糖尿病的控制情況。

    2.2、各種應激情況時血糖也會增高,如情緒波動、失眠、發熱、勞累等都可影響血糖,所以在去醫院途中避免劇烈運動

    3、餐后血糖正常值是多少

    3.1、空腹血糖正常值:

    正常指數為3.9-6.1mmol/L,血糖指數應小于6.2。空腹血糖如果重復兩次測試均高于正常值,大于或等于6.7,一般可確診為糖尿病

    早晨空腹血糖正常值是多少

    3.2、餐后血糖正常值:

    (餐后兩小時):正常指數為3.9-7.8mmol/L,血糖指數應低于7.8。餐后兩小時血糖如果重復兩次測試均高于正常值,一般可確診為糖尿病。若結果大于或等于7.8還需進一步做糖耐量測試才能診斷。

    3.3、一般餐前血糖>7.0 mmol/l或餐后血糖2小時≥7.8血糖基本正常,但這只是作為參考。建議到醫院接受定期專科檢查,進行精確病情評價。

    控制血糖的方法有哪些

    1、平時要多吃粗纖維食物,減少高糖分、高脂肪的攝入。任何含糖量高的食物都不行,包括很多水果,要多吃蔬菜雜糧。

    2、主食方面是要經常吃一些粗糧,如玉米、蕎麥、豆類。副食方面是要多以蔬菜、瓜果為主,對一些有輔助作用的食物,也要經常吃,如苦瓜、番石榴柚子皮、雪蓮果,最近血糖比較平穩,每天可以吃一個蘋果。

    早晨空腹血糖正常值是多少

    3、總量控制,彈性分配。經常采取分餐的方法,一餐可以分成兩餐吃,然后在兩餐之間比如上午十點和下午四點的時候再吃一“餐”。此外還要注意總量控制。這樣就既解決了饑餓的問題,又控制了血糖升高的速度。有的朋友把少吃多餐理解成為每餐比正餐吃得少一點,然后在兩餐之間再吃一餐,這樣就超量了,是不對的, 總量上要進行合理分配。

    具有降血糖功能的蔬菜有哪些

    1、黑木耳:黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質,其中木耳多糖有明顯的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。

    2、苦瓜:苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用,現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首選食物。

    3、山藥:山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質,其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

    4、紫菜:紫菜中含有豐富的紫菜多糖,胡蘿卜素和維生素等高營養物質,紫菜多糖能明顯降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖

    5、胡蘿卜:胡蘿卜的提取物也有降糖作用,而且使食用方便,價格便宜。

    6、大蒜:大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用,還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。

    7、其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。

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