• 老人如何預防腦中風

    養生之道網導讀:老人如何預防腦中風?腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現的疾病,又稱腦卒中或腦血管意外,具有極高的病死率和致殘率。那老人如何預防腦中風?

    文章目錄

    一、老人如何預防腦中風
    二、腦中風有哪些危害
    三、腦中風的癥狀表現

    老人如何預防腦中風

    1、老人如何預防腦中風:控制高血壓

    高血壓是引發中風的獨立因素。

    高血壓與腦中風的發生有著極為密切的關系,人體血壓過高會導致全身細小動脈痙攣,動脈血管壁會因為缺血而發生變形,如果血壓反復波動,腦部血管反復發生痙攣,又可引起腦組織點狀出血、水腫,進而聯合成片,導致較大量出血。老人如何預防腦中風

    控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調整降壓藥物階段,以保持血壓穩定。

    2、老人如何預防腦中風:注意按時按量服藥

    對于患有高血壓、高血脂高血糖的中老年人需要一如既往地服用藥物,并定期檢測血壓血脂血糖指標,如果不達標,需要在醫生指導下調整藥物劑量。大部分已經發生過腦卒中患者還需要服用阿司匹林類藥物抗血小板治療,堅持服用藥物可有效預防腦卒中復發,而且冬季里上述所服藥物無需加量,除非檢查出血壓血糖血脂水平不達標的情況,才在醫生的指導下調整劑量,不宜私自增減藥物劑量。

    3、老人如何預防腦中風:注意科學的安排生活

    宜早睡早起,早晨醒來,先在床上仰臥,活動一下四肢和頭頸部,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力,以適應起床時的體位變化,避免引起頭暈,然后慢慢坐起,活動幾下上肢,再下床;然后按時進食三餐;最后在身體允許的情況下按時參加戶外運動,運動量不宜過大,時間不宜過長,以一小時為宜,通過適當運動已達到增強身體對寒冷的適應能力。

    4、老人如何預防腦中風:多吃果蔬

    蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關,濃度越高,腦中風的發病危險就越低。

    果蔬中的鉀元素對血管有保護作用,還能起到降低血壓的作用,有降低膽固醇、擴張血管等預防腦血管病的功效。

    果蔬中的葉酸能將中風病人體內的高半胱氨酸轉化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度,從而減少患冠心病和中風的危險。

    果蔬中的膳食纖維,可以抑制總膽固醇濃度升高,從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風。

    果蔬中含有寡糖,有減低血流凝集的作用,也可以防止中風。

    腦中風有哪些危害

    1、致殘率高

    大量資料表明,經搶救存活的腦中風患者中,50%~80%留下不同程度的致殘性后遺癥,如半身不遂、講話不清、智力減退、關節僵硬、攣縮等,甚至出現癡呆。其中約有3/4患者喪失勞動能力,有16%長期臥床或住院,2/3需人幫助料理生活,只有10%-20%的患者可達到基本痊愈。老人如何預防腦中風

    2、死亡率高

    死亡率指某地某年每10萬人口的死亡數,腦中風的死亡率一般在100/10萬上下。據世界衛生組織對57個國家統計,有40個國家腦中風列為前三位死亡原因。我國中風死亡率為116/10萬,占全部死因的第二位。

    3、復發率高

    據統計,經搶救存活的腦中風患者中,在5年內約有20%-47%的復發率,而以在1年內復發的最多。如果忽視了高血壓的控制,心臟病的治療,腦動脈硬化的治療及防止其他誘發因素等,則腦中風復發的可能性更大。

    腦中風的癥狀表現

    1、一時性黑蒙:在眼前突然出現,數秒鐘后能恢復,不伴惡心、嘔吐、意識障礙和肢體癱瘓。這是顱內血流量減少或微小血栓通過視網膜動脈引起的。因為,眼動脈是頸動脈的第一條分枝,對頸動脈硬化、狹窄、缺血最敏感,所以黑蒙可以看作是大腦中風的最早警報信號。老人如何預防腦中風

    2、短暫性視力障礙:視物模糊或視野缺損,陣發性發作,多在一小時內自行恢復。這是視網膜中心動脈或分枝動脈因腦血流量減少引起閉塞的結果,但尚未出現腦神經征象,可視為較早期的大腦中風預報信號。

    3、老年人血壓波動劇烈或激增,頭痛頭暈耳鳴加重,精神緊張或神疲嗜睡等癥狀,表示有可能發生大腦中風。

    4、扭頸手麻癥:多發生頭轉向一側刮胡子時,突感手指無力,剃刀落地,有的說話不清,1~2分鐘后恢復。這是因為轉頭時,引起已經硬化的頸動脈扭曲,加重了狹窄的結果。這一現象,足以告誡人們,大腦中風可隨時發生。

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