• 減緩老花眼的保健方法

    養生之道網導讀:減緩老花眼的保健方法有哪些?不管是老年人還是年輕人,都有可能出現老花眼的癥狀,那么減緩老花眼的保健方法有哪些?下面一起來看一看吧。

    文章目錄

    一、減緩老花眼的保健方法
    二、 老花眼的類型
    三、治療老花眼的偏方

    減緩老花眼的保健方法

    1、減緩老花眼的保健方法之冷水洗眼法

    具體方法:清早起床后,每日堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1~2分鐘,然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。

    2、減緩老花眼的保健方法之經常眨眼法

    具體方法:平時要利用一切空閑時間采用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放松,如此反復操作。

    3、減緩老花眼的保健方法之熱水敷眼法

    具體方法:在每天晚上臨睡前,利用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。

    4、減緩老花眼的保健方法之中藥泡服法

    具體方法:可以到藥店自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。注意在服用中藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。減緩老花眼的保健方法

    5、減緩老花眼的保健方法之穴位按壓法

    每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對準眉毛內側的攢竹穴,適當按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞

    6、減緩老花眼的保健方法之小手指屈伸運動

    每天早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動(每遍30次左右)。做完之后在小指外側用拇指和食指揉捏50次左右。堅持以上動作不僅可以保護老花眼,養腦明目,還可以預防眼疾,緩解白內障等癥狀。

    老花眼的類型

    1、軸性老花眼:是遠視眼中最常見的,即眼的前后軸比正視眼為短,也是屈光異常中比較多見的一種。在初生時人的眼軸平均約為17.3mm,處于+2.50~+3.00D的遠視狀態,可以說嬰兒的遠視眼是生理性的。隨著發育,眼軸也慢慢增長。有些人在眼的發育過程中,由于遺傳、環境等因素眼球停止發育,眼軸不能達到正常眼的長度,則形成軸性遠視眼。一般臨床所見的遠視,多在+6D以內,但也可見有高度數遠視眼,有的甚至會高達+24D。減緩老花眼的保健方法

    2、曲率性老花眼:是由眼球屈光系統中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成,多為先天性因素,如先天性扁平晶狀體、先天性平角膜等,也有由角膜外傷引起者。近年來,由于屈光性角膜手術的普及,因近視手術過矯引起的遠視逐漸增多,應引起重視。

    3、屈光率性老花眼:由于房水、晶狀體的屈光指數減少,玻璃體的屈光指數增高引起,這類原因比較少見,主要見于老年人糖尿病人,有的晶體脫位也可導致遠視。

    治療老花眼的偏方

    1、取黑豆100克,浮小麥50克,粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮,待黑豆煮開花后,去掉浮小麥渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

    2、取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少許。先將粳米加清水煮至六成熟時,放入枸杞子、冰糖,拌勻后繼續煮至米爛粥成,每天早晚食用。減緩老花眼的保健方法

    3、取何首烏60克,粳米200克,大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時,然后去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

    4、取女貞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時,然后去渣留汁,再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

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