• 老年人嗜睡怎么回事

    養生之道網導讀:你知道老年人嗜睡怎么回事嗎?老年人嗜睡是生活中很常見的現象,長期這樣下去,會影響老年人身體健康的,那么你知道老年人嗜睡怎么回事嗎?由小編為你介紹。

    文章目錄

    一、老年人嗜睡怎么回事
    二、老年人嗜睡怎么辦
    三、如何提高老年人睡眠質量

    老年人嗜睡怎么回事

    1、老年人嗜睡怎么回事

    1.1、環境因素

    老年人如果生活比較孤獨、單調,環境比較寂寞,再加上老年人由于體力欠佳,心臟功能不好,或患有骨關節病等,往往不愛活動,容易出現嗜睡。

    1.2、腦部因素

    當老年人出現嗜睡狀態,首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等,都可能出現嗜睡狀態。

    1.3、身體因素

    一般情況下,身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。

    1.4、藥物因素

    主要指安眠藥的副作用,因為有的安眠藥作用時間比較長。另外,若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現安眠藥的后作用,后作用表現為第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。

    老年人嗜睡怎么回事

    2、老年人嗜睡容易得什么病

    2.1、腦梗塞

    進入老年后,由于血管壁受到損傷,因此非常容易患有腦梗塞的情況。雖然說平時并沒有什么特別明顯的癥狀,但在發作前會表現為睡眠量明顯增加或出現嗜睡的現象,因此家人在老年人出現這種情況時一定要提高警惕。

    2.2、老年癡呆

    老年癡呆癥發病的前期,老年人也多半都會出現嗜睡的情況,所以家人在平時要多關注老年人,出現這一情況時就應該及時的采取治療措施了。

    2.3、甲狀腺功能減退

    進入老年后各方面的功能都處于下降的趨勢,而甲狀腺功能的衰減同樣也會引起老年人出現嗜睡的情況。

    2.4、糖尿病酮癥酸中毒

    對于患有糖尿病的老人,如果突然出現嗜睡的情況,很有可能是由于并發了糖尿病酮癥酸中毒所導致,因此這個時候應該及早的將老年人送往醫院進行治療。

    老年人嗜睡怎么回事

    3、老年人的睡眠特點

    3.1、睡眠淺而且容易驚醒,夜間有效睡眠時間減少。

    3.2、晚上睡眠減少,白天打瞌睡時間增多。

    3.3、睡眠時間比較早,早睡早起。

    3.4、睡眠適應能力降低。

    老年人嗜睡怎么辦

    1、查明原因:一向覺少的老年人突然出現嗜睡的癥狀時,家人一定要引起警惕,及時攜帶老人前往醫院就醫,及時檢查身體,查找出老年人嗜睡的原因,才能根據病因治療老年人的疾病,以免耽誤病情。

    2、堅持規律作息:出現嗜睡的癥狀有可能是因為晚上休息不好,所以白天沒精神,感覺怎么睡都睡不夠。

    3、堅持適當的運動:運動有益身體健康,原因是運動可以幫助老年人排除體內的毒素,加強血液循環,讓老年人晚上可以睡得更香,白天才不會容易出現嗜睡的情況。

    4、注意合理飲食:一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康,吃飯好,睡覺香。老年人出現嗜睡的癥狀,要注意飲食清淡,減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量,多吃水果和蔬菜,注意飲食均衡。

    5、少吃安眠藥:若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現安眠藥的后作用,后作用表現為第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。

    老年人嗜睡怎么回事

    如何提高老年人睡眠質量

    1、要選擇對的床墊

    這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化,甚至出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經過一天的坐、立之后,如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息,那么,腰部病情會更加嚴重。所以最簡單的方法就是要睡具有一定硬度的床。

    2、保持良好的生活習慣

    早睡早起,隨著年齡的變化自己的生物鐘也在改變,我們要適應他,如果覺得天剛剛晚的時候就困了那么就可以睡覺了,這樣醒來的時候已經睡了幾個小時了,這樣就不用為自己的睡眠時間擔憂了。

    3、要調節生物鐘的變化

    由于太陽光是影響人體生物鐘的重要因素,所以,調節生物鐘應設法從改變光線的亮度入手。

    相關文章

    什么叫空巢老人

    什么叫空巢老人

    空巢老人產生的原因有哪些?空巢老人是近年來引起社會廣泛關注的問題,那么空巢老人產生的原因有哪些內容呢?下面就由小編為您分析空巢老人產生的原因。

    適合老人吃的菜譜

    適合老人吃的菜譜

    適合80歲老人吃菜譜是什么呢?老年人身體比較弱,在日常飲食中,要注重補充身體所需的各種營養。那么適合80歲老人吃菜譜有哪些呢?下面小編為你介紹。

    老人做深呼吸的好處

    老人做深呼吸的好處

    老人做深呼吸的好處有哪些?人離不開呼吸,老年人常做深呼吸有益身體健康,那么老人做深呼吸的好處喲哪些呢?下面就由小編為您介紹老人做深呼吸的好處。

    安裝假牙用什么材料好

    安裝假牙用什么材料好

    老年人裝什么假牙好?年紀大了牙口越來越不好,有些老年人到了一定的年紀,一口牙都掉光了,需要裝假牙,那么老年人裝什么假牙好呢?下面就由小編為您解答老年人裝什么假牙好。

    老人娛樂場所有哪些

    老人娛樂場所有哪些

    老年人應該多參加一些社區娛樂活動,這樣有助于延緩衰老,那么老人娛樂場所有哪些?社區老人娛樂活動有幾種呢?哪些適合老年人呢?小編將為你介紹老人娛樂場所有哪些。

    輕度白內障怎么辦

    輕度白內障怎么辦

    老年人輕度白內障怎么辦?白內障是常見的老年人眼科疾病,如今社會上白內障患者越來越多,老年人需要注意這方面的保健。那么老年人輕度白內障怎么辦?下面小編為您介紹。

    老人出現幻覺怎么回事

    老人出現幻覺怎么回事

    養生之道網導語:老人出現幻覺怎么回事?許多老年人到了一定的年紀,變得神神叨叨,是不是會出現一些幻覺,影響了老年人的正常生活。那么老人出現幻覺怎么回事呢?下面小編為您介紹老人出現幻覺怎么回事。

    老人得了腦梗塞會死嗎

    老人得了腦梗塞會死嗎

    老人得了腦梗塞會死嗎?腦梗塞是很容易讓老人死亡的疾病之一,但是不是意味著,老人得了腦梗塞就一定會死?下面小編將為你解答,老人得了腦梗塞會死嗎?

    養生專題

    冬至養生專題—陰盛極而衰陽氣起
    冬至養生專題—陰盛極而衰陽氣起
    養生之道網冬至養生專題,為您詳細介紹冬至吃什么、冬至的由來、冬至的習俗、冬至地方特色美食等知識,更多冬至吃什么,冬至的習俗等冬至養生知識,請關注養生之道網冬至養生專題。...
    北京11选5