• 老年人痛风生活保养

    养生之道网导读£º老年人痛风生活保养怎么做£¿痛风性关节炎是由于尿酸盐的沉积?#30171;?#28608;而引起的£¬以男性多见£¬多到中老年时才发病¡£那老年人痛风生活保养怎么做£¿

    文章目录

    一¡¢老年人痛风生活保养
    二¡¢老年人痛风的危害
    三¡¢老年人如何预防痛风

    老年人痛风生活保养

    1¡¢老年人痛风生活保养

    1.1¡¢避免受冷¡¢过度疲劳¡¢感染¡¢外科手术¡¢进餐过饱¡¢饮酒等诱发因素¡£

    1.2¡¢控制摄入含嘌呤的食品¡£患者以肥胖者居多,因此必须控制饮食,降低体重¡£适当限制蛋白质的摄入,以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担¡£本病系嘌呤代谢紊乱所致,故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少¡£

    1.3¡¢脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用,故应限制饮食中的脂肪摄入¡£

    1.4¡¢禁酒,尤其是啤酒¡£有人做过试验,剧烈活动后饮一?#31185;?#37202;,可使血中尿酸浓度成倍增高¡£

    老年人痛风生活保养

    2¡¢老年人痛风是什么原因

    2.1¡¢继发性原因:痛风是由患者的肾功能异常所造成的¡£这种异常会使肾脏对于尿酸的清除功能产生障碍,这就会使血尿酸的水平提高,进一步发展就会引发痛风病¡£

    2.2¡¢饮食习惯:不少人的通风都是由不健康的饮食习惯造成的,比如摄入了过多的含胆固醇较高的的食品¡£还有很多人就爱吃海鲜喝啤酒,而这种吃法是很容易引起痛风的¡£

    2.3¡¢生活习惯:在平时生活中作息没有规律,休息时间不足,人体抗病能力低下¡£

    2.4¡¢心理原因:长期压力大?#30171;?#20110;紧张之中,自己又不会排解压力,积存了太多的负面情绪¡£长期如此,便会导致内分泌?#20302;?#30340;紊乱¡£

    3¡¢老年人痛风的症状

    3.1¡¢痛风常见于老年人,多为继发性痛风,其中女性占较大比例,常发生于绝经后¡£

    3.2¡¢较易影响手部小关节,老年女性多见,有时与骨性关节炎较难鉴别,关节边缘侵入性改变和骨溶解是痛风特征性改变¡£

    3.3¡¢多有痛风前症状,表现为游走性关节刺痛¡¢低热¡¢乏力¡¢皮肤潮红¡¢瘙痒等¡£老年痛风往往影响多关节,与慢性疼痛¡¢长期服用某些药物有关¡£

    老年人痛风生活保养

    3.4¡¢老年痛风患者常同时患有高血压¡¢动脉?#19981;¯¡?#31958;尿病和不同程度肾功能不全¡£

    老年人痛风的危害

    1¡¢关节残疾

    体内的尿酸升高,超出人体承受的范围,尿酸会形成结晶沉积在关节¡¢皮肤¡¢血管等地方,容易出现炎症¡£痛风反复发作导致慢性痛风性关节炎,又会导致发作更加频繁,间歇期缩短¡£疼痛逐渐加剧,受累的关节以膝¡¢踝¡¢肘关节多见,严重者可累及肩¡¢髋¡¢脊柱,很容易诱发关节的破坏与畸形,导致关节残?#30149;?/p>

    2¡¢高血糖¡¢高血脂和高尿酸并发出现

    高甘油三酯血症(HTG)是我国发病率较高的高脂血症¡£随着人民膳食结构的改变,HTG发病?#25163;?#24180;上升¡£

    HTG不仅可以伴发高尿酸血症,还可以引发糖代谢异常,进一步加重冠心病¡¢动脉?#19981;¯¡?#31958;尿病等疾病¡£因此,脂¡¢尿酸¡¢糖代谢异常交互紊?#20197;?#26469;越引起人们关注¡£

    高脂血症有很高的高尿酸败血症发生率¡£HTG患者中82%伴有高尿酸血症,而痛风患者75%~84%有HTG¡£

    3¡¢损伤肾脏

    痛风患者体内的尿酸比较高,大量的尿酸盐在肾脏内沉积,最终导致肾病变¡£据WHO统计,1/4的痛风患者会出现肾功能衰竭,发展为严重的尿毒症¡£

    老年人痛风生活保养

    老年人如何预防痛风

    1¡¢多?#20154;?不?#26579;?/p>

    每天饮水量要在 2500 毫升以上¡£通过大量饮水,促进排尿,帮助尿酸排出¡£推荐:矿泉水¡¢白开水¡£可考虑碳酸氢?#30772;?,能?#24739;?#21270;尿液,帮助尿酸排出¡£千万记得,不要?#26579;?

    2¡¢吃低嘌呤食物

    主食:米饭¡¢面食¡¢玉米¡¢苏打饼干等;奶类:鲜奶¡¢酸奶¡¢奶酪等;荤食:鸡蛋¡¢猪血¡¢鸡血¡¢鸭血;蔬菜:蔬菜都是可以的,例如紫甘蓝¡¢黄瓜¡¢西红柿¡¢胡萝卜等¡£

    这里的原则就是:多吃蔬菜,少吃荤菜!

    3¡¢避免高嘌呤食物

    虾¡¢带壳的海鲜(螃蟹¡¢蛏子等)¡¢红肉(牛肉¡¢羊肉¡¢猪肉)¡¢肉汤¡¢沙丁鱼¡¢动物内脏等,大多是超高嘌呤的食物要尽量避免¡£

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