• 老年補鈣產品有哪些

    養生之道網導語:老年補鈣產品有哪些?老年人隨著年齡的增長,鈣質流失嚴重,需要進行補鈣,那么老年補鈣產品有哪些呢?下面就由小編為您介紹老年補鈣產品有哪些。

    鈣流失”就是中老年朋友口中通常說的缺鈣,對于這一現象,其實早在科學家的驗證中就已經得知:“鈣缺乏癥是目前最威脅人類健康的一種疾患。相關資料表明:出生以后,每個人都步入不同程度的缺鈣境地。任何年齡的人都缺鈣,其中老年人最為嚴重。一旦步入老年最容易缺鈣,老人缺鈣,易出現骨質疏松、骨刺、腿抽筋、駝背、關節肥大、腰酸腿痛、牙齒過早松動、脫落等癥狀,缺鈣的老年人80%有發生骨折的危險,骨折以后生理機能快速衰老,危害老年人的生命健康,所以老年人補鈣很重要。

    老年補鈣產品有哪些

    老年補鈣產品有哪些?

    補鈣的方式有兩種,鈣劑和飲食補鈣。

    一、鈣劑

    1、含鈣量高的產品

    鈣制劑和鈣保健品都標明有鈣含量。一般來說,鈣制劑和鈣保健品標注鈣含量有兩種方式:一種是含鈣化合物量,另一種是含鈣的量,我們應該知道這些產品所標明的鈣含量究竟是應用的哪種方式。在營養學上習慣用鈣的毫克來表示含鈣量,補鈣量也是按鈣的含量進行計算,而不是鈣鹽的含量計算的,這在使用鈣制劑和鈣保健品時應該搞清楚。

    2、溶解度高的產品

    鈣是以離子狀態被吸收的,鈣制劑和鈣保健品的溶解度高是其吸收利用的前提。人體鈣吸收與純化學反應不同。人體內影響鈣吸收的因素較多,有些補鈣產品雖然體外溶解度較高,但是在體內的吸收率卻不一定高,因此溶解度只能作為一個參考指標,而不能單純以溶解度指標來判定吸收率。

    3、安全性高的產品

    口服的鈣制劑和鈣保健品一般都比較安全,但是鈣劑的使用通常需要一個較長的過程,因此除了在選擇補鈣產品時一定要選用符合國家或國際衛生標準的產品外,還應該了解其副作用的大小。因為有些產品雖然含鈣量高,但是副作用較多,如個別產品堿性大,容易刺激胃,有胃病的人就不適合應用,即使是健康人也不宜空腹服用;有的產品含有鈉、鉀、糖類、膽固醇和防腐劑,有糖尿病、腎病、高血壓的病人就不適宜應用。另一方面,補鈣是一種長期行為,使用副作用較多的產品是不容易長期堅持的。

    4、吸收率好的產品

    人體鈣吸收以溶解度為前提,但是鈣的溶解度并不能代表鈣吸收率。鈣被吸收是一個復雜的生理現象,與人的機體狀態密切相關。有些鈣劑含有維生素D,也可以促進人體對鈣的吸收,很適合老年人補鈣。

    除了以上內容,下面繼續為您介紹老年補鈣產品有哪些。

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