• 登山鞋和徒步鞋有什么區別

    養生之道網:喜歡戶外活動的人很多,但是多數都不太清楚不同運動所需裝備的區別和用途,例如登山鞋和徒步鞋的區別就很少有人知道。下面養生之道為您分析登山鞋和徒步鞋的區別,看看吧。

    登山鞋和徒步鞋的區別

    登山鞋和徒步鞋在我們印象中沒有什么區別,但實際上,這是兩款不同的戶外鞋,是有一定區別的。

    徒步鞋一般是低腰的,因為徒步鞋是專供走些路況較好的地段而且又要長時間行走,所以徒步鞋鞋底提供的保護是保護你的雙腳排汗透氣效果超好,這也是徒步鞋可以作為城市休閑穿著的重要原因。而登山鞋都是高腰的,它要保護你的腳踝在不平的路況下免受扭傷,更重要的一點是登山鞋的鞋底質地較硬,所以徒步時一定要換上徒步鞋,不能用登山鞋代替,否則腳底就要起水泡了。

    登山鞋和徒步鞋有什么區別

    登山鞋的鞋大底一般都是防刺防扎的,中底一般都會設計成減震材料,所以在不平泥濘的路況下登山鞋是您最好的選擇。所以有徒步有登山的活動一定不要怕麻煩,一定要帶上徒步鞋和登山鞋。

    怎么挑選專業的徒步鞋?

    徒步鞋是在戶外運動過程中穿的鞋。主要由鞋幫、內底、鞋底組成。鞋幫由鞋面和內襯組成。鞋面一般是皮革、尼龍,或者皮革尼龍混合制造,而內襯一般由人造材料或軟皮做成。一雙好鞋子一般是由一整塊皮做成的(腳后跟和鞋舌頭處除外),這樣的鞋子穿一段時間以后還能保持比較好的形狀。

    通過特殊的海綿泡沫結構來減輕足部的震動就足夠了,因為對戶外運動者來說,腳踏實地的感覺往往比氣墊的柔軟更重要和安全。相對來說,鞋底的剛性和耐磨性能顯得更加重要。爬過山的人都了解,在爬山或走長路時,如果鞋底過軟往往會造成小腿過度疲勞。而且對于布滿碎石的路面或凹凸不平的巖石,鞋底的剛性和硬度可以起到關鍵的保護作用。

    在戶外運動中,一雙好的鞋子能助行走無阻。當背著大背包跋山涉水時,雙腳會受到比平時大得多的壓力。如果需要爬坡或是跳躍的話,腳踝會受到來自不同方向的沖擊。在這些情況下,保證雙腳不受傷,才能使向著自己的目的地順利前進。在選擇登山徒步鞋之前,首先要明確使用目的——是要徒步旅行、爬山,還是要從事其他戶外運動項目。不同類型的活動,都有相應的登山徒步鞋,并不是最貴的鞋才最適合。比如穿著重型的登山鞋去郊游,就顯得毫無必要,而且還會給行動增加不必要的負擔。另外,鞋的防水性往往是制約價格的重要因素,但并非所有的活動都需要具有防水功能的鞋。

    1、徒步鞋的目的是避免所從事的體育項目中的特殊應力對腳的損傷,更多的摩擦力。例如,一雙慢跑鞋的設計有別于一雙劇烈運動的鞋。為使足的各部位適應最大限度的應力,要求徒步鞋設計成不同的樣式、質地、重量、系帶以及其它特點。

    2、一雙完美徒步鞋的關鍵是舒適。舒適會減少水皰和其他皮膚問題的發生。

    3、運動時的穿著,除了要美麗帥氣外,最重要的是要適合環境。選擇合身很重要,要能適應該運動,身體伸縮、跳躍、走、停、跑。手腳動作的舒適度都要考慮到。

    4、徒步鞋的選擇注重功能性,不同項目的運動就要選擇不同的專業徒步鞋,大小合腳舒適,氣墊能防止震動,減輕關節壓力,耐久不破損,容易清洗保養。不要在運動時穿著與平常相同的鞋。徒步鞋應該能符合特定的生物需求。鞋的特性也很重要,不管你從事何種運動,你的鞋都應該能在緩震、支撐、耐用以及最重要的因素----合腳之間求得平衡。總而言之,這些特性能幫助你舒適地鍛煉,并且防止腳、腿或后腰。

    5、透氣性很重要,讓腳呼吸透氣,鞋墊有彈性可吸汗,鞋后跟則要注意堅固穩定。

    6、慢跑鞋的鞋后跟要寬大穩固,鞋帶下方需有襯舌,保護腳背與伸趾肌鍵。鞋底具柔軟夾層,以吸收沖擊效果,要輕要軟,鞋底耐撞擊,以穩定性與避震性為首要考量。

    相關文章

    打羽毛球能減肥嗎

    打羽毛球能減肥嗎

    打羽毛球能減肥嗎?能!雖然大家都知道打羽毛球有減肥的作用,但是很多人因為動作或姿勢不對,絲毫沒有減掉一斤肉,倒是得了一身的傷痛,那么怎么打羽毛球能減肥,打羽毛球減肥技巧有哪些呢?下面養生之道網為您介紹打羽毛球減肥技巧,看看吧。

    上身瘦下身胖的原因

    上身瘦下身胖的原因

    上身瘦下身胖是什么原因?東方人的腿部比例比較短,同樣的脂肪在下半身堆積,更容易產生下半身肥胖。上身瘦下身胖是什么原因?接下來,我們一起去來仔細分析吧。

    原地跑步有什么好處

    原地跑步有什么好處

    原地跑步有什么好處?因為居住環境的擁堵和人群的擁擠,不少居住地都不適合跑步,所以不少人選擇在家里原地跑步,那么原地跑步有什么好處,在家原地跑步能達到減肥的目的嗎?下面養生之道網為您介紹。

    騎自行車能減肥嗎

    騎自行車能減肥嗎

      有時間踩自行車游下郊外,遠離大城市的喧器,也是不錯的體育健身項目。騎自行車能減肥嗎?答案是肯定的,堅持騎自行車不但有減肥的效果,而且可以讓身材更加的勻稱,還可以預防一些常見的血管類疾病呢。

    怎么蹲馬步

    怎么蹲馬步

    怎么蹲馬步?蹲馬步是一項很好的鍛煉身體的運動,但是,如果姿勢不正確,效果會適得其反,不利于身體健康。所以正確的蹲馬步姿勢你必須知道。怎么蹲馬步呢?來看看吧。

    形意拳三體式的練習要點

    形意拳三體式的練習要點

      什么是三體式?三體式是所有的武術門派入門的基本功夫,通俗的說就是指上中下三盤,下盤要穩就是其中的一個。形意拳三體式指的也是形意拳的基本功,這是練習形意拳所必須練習的。

    怎么減肥不反彈

    怎么減肥不反彈

    許多減肥的人都有過這樣一個經歷,減肥成功后不久,肥肉又悄悄的回到了身體,這讓許多朋友開始扔掉了新買的漂亮衣服。減肥反彈,成了眾人的難題。那要如何做,才可減肥不反彈?很多人都想知道答案,今天小編就為大家

    徒步鞋和登山鞋的區別

    徒步鞋和登山鞋的區別

    ​喜歡戶外活動的人很多,但是多數都不太清楚不同運動所需裝備的區別和用途,例如登山鞋和徒步鞋的區別就很少有人知道。下面養生之道為您分析登山鞋和徒步鞋的區別,看看吧。

    養生專題

    寒露養生_寒露吃什么
    寒露養生_寒露吃什么
    養生之道網寒露養生專題,為您詳細介紹寒露養生、寒露吃什么、寒露有哪些食療法則、寒露時令水果等寒露養生相關知識,想要了解更多的與寒露有關的養生知識,請關注養生之道網寒露養生專題。...
    北京11选5