• 失眠多夢的中醫治療

    養生之道網導讀:失眠多夢的中醫治療方法有哪些?很多人都體驗過失眠多夢的情況,對人的影響還是很大的,其實可以通過食物進行調理,那失眠多夢的中醫治療方法有哪些?我來說下!

    文章目錄

    一、失眠多夢的中醫治療
    二、改善失眠多夢的食物
    三、導致失眠多夢的因素

    失眠多夢的中醫治療

    1、失眠多夢的中醫治療之食療偏方

    1.1、桂圓冰糖茶

    桂圓25克,冰糖10克。把桂圓洗凈,同冰糖放入茶杯中,沖入沸水,加蓋悶一會兒即可飲用。每日1劑,隨沖隨飲,最后吃掉桂圓。此藥茶能補益心脾、安神益智,可治精神不振、失眠多夢、心悸健忘。不過,血糖高的女性不宜選用。

    失眠多夢的中醫治療

    1.2、絞股藍紅棗湯

    絞股藍15克,紅棗8枚。分別洗凈,加適量水同入鍋中,用小火煮20分鐘即可。每日1劑,吃棗喝湯。此湯有健腦消脂、鎮靜安神的作用。可防治神疲乏力、納呆、便秘、失眠健忘等癥狀。

    1.3、遠志棗仁粥

    遠志15克,炒棗仁10克,粳米75克。粳米淘洗干凈,與洗凈的遠志、酸棗仁一同放入鍋中,加適量清水,大火燒開后改用小火煮成粥,可作夜餐食用。此藥粥有寧心安神、健腦益智之功效,可防治老年人氣血兩虛引起的驚悸、失眠、健忘等癥狀。

    2、失眠多夢的中醫治療之中成藥

    2.1、交泰丸

    交通心腎、安神定志。主治心腎不交所致失眠。口服每日1次,每次2~3克,臨睡前30分鐘用溫開水送服。

    2.2、磁朱丸

    攝納浮陽、鎮心明目。主治水不濟火的失眠、耳聾、視物昏花等證。口服每日3次,每次3克。因本品含有磁石、朱砂等易傷胃的成分,故宜在飯后服用。脾胃虛弱腎功能不全者忌服。服藥期間忌食辛辣、油膩食物。本品不宜多服或久服,不宜與碘、溴化物并用。

    2.3、養血安神丸

    滋陰養血、寧心安神。用于陰虛血少心悸、頭暈,失眠多夢,手足心熱。神經衰弱、更年期綜合征有上述癥狀者亦可服用。口服每日3次,每次6克。脾氣虛、大便溏軟、感冒生熱者勿服。

    3、失眠多夢的中醫治療之艾灸

    3.1、灸身柱穴

    在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。

    現代研究認為,灸身柱可以調節人的神經系統,可以防止神經衰弱,失眠癥,頭痛的發作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。將艾條點燃后,對準神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫熱感,灸15分鐘。

    3.2、灸涌泉

    位于足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。涌泉穴為足少陰腎經的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經經氣所出之處,可交通陰陽,啟閉開竅。

    失眠多夢的中醫治療

    每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘,可治療失眠。施灸時,對準涌泉穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫熱感,使皮膚出現紅潤為止。

    改善失眠多夢的食物

    1、食醋:有些人長途旅行后,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會入睡。

    2、大棗:大棗味甘,含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等,有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60g,加水適量煮食,有助于入眠。

    3、香蕉:香蕉包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂,可以舒緩肌肉疲勞,若把桔橙一類的水果放在枕邊,其清新香甜的氣味也能促進睡眠

    4、龍眼:中醫認為它能益智寧心,養血安神。現代研究分析,桂圓含葡萄糖。蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃,干品煎服,均有較好的助眠作用。

    導致失眠多夢的因素

    1、精神性疾病因素

    由于現在人們的生活壓力的變大,導致精神方面疾病的患者在不斷增加,像抑郁癥、煩躁癥、老年癡呆癥焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥、帕金森綜合癥等都伴有失眠多夢的癥狀。

    2、身體疾病因素

    人體難免會遇上一些疼痛,而有些軀體方面的疼痛會讓人變的焦慮煩躁而無法正常入睡,也影響到了睡眠的情況,如心肺疾病、關節炎、腎功能衰、帕金森癥等。

    3、生理因素

    當我們因為各種原因剛到一個新的地方,而且對那里很多情況都不熟悉的時候,就有可能導致晚上睡覺出現多夢的情況。

    失眠多夢的中醫治療

    4、心理因素

    生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

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