• 血脂高喝什么茶 推薦十款降脂茶

    養生之道網導讀:血脂高喝什么茶?茶飲有降血脂的功效,尤其是山楂茶、菊花茶、首烏茶的降血脂功效更明顯。到底血脂高喝什么茶?小編推薦十款降血脂的茶飲。

    血脂高喝什么茶?

    血脂高是心腦血管疾病的潛在隱患。所以對經常吃油膩食物者以及中老年人來說,調節血脂非常重要。茶葉中的茶黃素能和腸道中的膽固醇結合,有效減少人體對膽固醇的吸收,還能抑制人體自身膽固醇的合成,降脂作用顯著。

    1、山楂荷葉茶

    山楂能活血化瘀,荷葉能擴張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘后,去渣取汁當茶飲。

    2、橘皮茶

    中醫認為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用于平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘后,代茶頻飲。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。

    3、決明子菊花茶

    草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用,草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎,用紗布包好,煮沸,煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲,一次飲完后再加入水沖泡,直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

    4、山楂茶

    山楂是很好的降血脂的食品,山楂里面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。

    血脂高喝什么茶 推薦十款降脂茶

    5、首烏茶

    首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當茶飲用,每天一劑。

    6、山楂消脂飲

    鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。

    7、油切茶

    紫蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出后飲用。山楂性微溫,味酸甘,入脾胃肝經,有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌,和降低膽固醇的作用。

    8、決明子茶

    決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂,有高血壓、高血脂、習慣性便秘的人適當喝一點確實很有好處。決明子泡水代茶飲時,第一次最好用火煎開后喝,以后再用沸水沖泡,這樣降壓降脂效果更好。對于血壓、血脂不是太高的人,完全可以用這個方法來控制。血脂特別高的人,可以加山楂。

    9、菊花綠茶飲

    杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

    10、普洱茶

    大量的科學研究都指出,普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度,起到預防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺,放入茶葉的量約為壺體積的25,加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰,這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

    相關文章

    總膽固醇高是什么原因

    總膽固醇高是什么原因

    總膽固醇高是什么原因呢?只有我們體內的膽固醇數值處于正常范圍我們的身體才能健康,那么你們知道總膽固醇高是什么原因嗎?接下來小編為你解答。

    兒童可以吃燕窩嗎

    兒童可以吃燕窩嗎

    兒童可以吃燕窩嗎?燕窩營養價值高,經常食用對身體有益,那么對于兒童來說,可以吃嗎?到底兒童可以吃燕窩嗎?下面小編為你介紹兒童可以吃燕窩嗎。

    腳骨折手術后吃什么好

    腳骨折手術后吃什么好

    很多人都知道故腹腔鏡手術,那大家清楚腳骨折手術后吃什么好嗎?腳骨折手術后的飲食是很重要的,下面和小編一起來詳細了解一下腳骨折手術后吃什么好。

    胃消化不好吃什么

    胃消化不好吃什么

    有些人腸胃不好,吃多了容易消化不良,那么胃消化不好吃什么呢?可以促進消化的食物有很多,今天小編為您介紹胃消化不好吃什么,一起來看看吧!

    鼻塞按摩哪個穴位

    鼻塞按摩哪個穴位

    鼻塞按摩哪個穴位?鼻塞是鼻腔常見的一種癥狀,引起鼻塞的原因有很多種,感冒、鼻炎都會引發鼻塞,鼻塞的出現給大家帶來很大痛苦,那么鼻塞按摩哪個穴位呢?下面為您介紹。

    痛風病人的飲食禁忌

    痛風病人的飲食禁忌

    痛風病人的飲食禁忌是什么?痛風是由單鈉尿酸沉積所致的晶體相關性關節病,與嘌呤代謝紊亂和高尿酸血癥相關。那么痛風病人的飲食禁忌是什么?接下來就跟隨小編來看看吧。

    兒童便秘吃什么好

    兒童便秘吃什么好

    兒童便秘吃什么好?兒童便秘是一種常見病癥,其原因很多,很多時候都是飲食不當所造成的,下面來介紹兒童便秘吃什么好。

    感冒了能喝咖啡嗎

    感冒了能喝咖啡嗎

    感冒了,不少人有昏昏欲睡的癥狀,有人就喝咖啡提神,那么感冒了能喝咖啡嗎?感冒了喝咖啡是不可取的行為,小心會送命!到底感冒了能喝咖啡嗎?小編為您介紹感冒了喝咖啡的壞處。

    養生專題

    冬至養生專題—陰盛極而衰陽氣起
    冬至養生專題—陰盛極而衰陽氣起
    養生之道網冬至養生專題,為您詳細介紹冬至吃什么、冬至的由來、冬至的習俗、冬至地方特色美食等知識,更多冬至吃什么,冬至的習俗等冬至養生知識,請關注養生之道網冬至養生專題。...
    北京11选5