• 為什么酒店要放4個枕頭

    養生之道網導讀:為什么酒店要放4個枕頭?相信不少人都不知道多出來的2個枕頭是怎么用的,其實這里面大有學問。到底為什么酒店要放4個枕頭呢?小編為你詳細解答,看完你就懂了!

    你知道酒店里的床上為什么要放4個枕頭么?絕對是99%的人都不知道!據說許多人晚上睡不好,歸根結底是沒用對枕頭。枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題。酒店放出4個就是為了方便大家。怎么個方便法呢?看完瞬間就會恍然大悟了。

    為什么酒店要放4個枕頭

    你是否發現,酒店房間一般都標配有四個枕頭,這多出來的枕頭,你是不是順手就放一邊去了?其實,這四個枕頭里面有學問。

    為什么酒店要放4個枕頭

    睡眠時如何正確地墊枕頭非常重要,古人說“高枕無憂”,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題。

    大家可自我測試一下:枕頭墊到脖子處,平躺時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是舒服且正確的枕頭高度。

    為什么酒店要放4個枕頭

    睡眠占了人生的三分之一時間,姿勢不可謂不重要。有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,其實這種做法并不完全對!人體腰部、臀部、肩膀的肌肉情況不同,硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,導致不能完全放松,不舒服也不健康。還有很多人睡覺習慣不墊枕頭,睡覺時頭就會向后仰,你不知道,這樣會讓頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍!

    看看下面的解說,你就明白了酒店為什么都要放4個枕頭了。

    如何正確使用客房內的枕頭

    酒店客房里的4個枕頭,根據睡姿,可以起到不同的作用。那么如何正確使用客房內的枕頭?

    為什么酒店要放4個枕頭

    仰臥時,如果肩膀超過枕頭,容易使頸椎受到壓力;如果只有一半頭部依附在枕頭上,則會使頸椎懸空,也是不當睡姿。

    這時,可以將一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭,枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到后腦一半之處。另一個枕頭則放在兩膝下,使膝關節能夠處于輕度屈曲放松狀態。

    為什么酒店要放4個枕頭

    如果側臥,肩部的寬度會導致頭頸部懸空,如果枕頭較低,可以將兩個枕頭疊在一起枕,兩膝間最好也要夾個小枕頭,這樣會感覺非常舒服。

    此外,醫生建議,趴睡最好避免,因為頸椎會承受過大壓力;起床時要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。

    起床時要慢慢起。要記得先側姿,手扶著起,再下床,不要平躺著就直接坐直起身。

    不論睡覺姿勢再怎么正確,都不宜太久,要經常變換姿勢哦!長期下來,會影響身體健康

    枕頭高度要適宜

    民諺有“長壽三寸,無憂四寸”之說,意思是說,要想長壽,經常枕三寸(9厘米)高的枕頭;要想睡得舒服,經常枕四寸(12厘米)高的枕頭。

    有實驗證明,枕6~9厘米高的枕頭睡眠時,腦電圖最早出現平穩的休息波形,表示大腦順利進入平穩的睡眠狀態,獲得的睡眠質量也最高。也就是說,6~9厘米高的枕頭是比較合理的選擇。

    枕頭太高或太低,都會影響頸椎和胸部的生理曲度,從而誘發頸椎病、腦血管病。枕頭過高容易誘發呼吸系統疾病,如打呼嚕;枕頭過低,容易使腦部在睡眠中處于充血狀態,導致第二天頭昏頭脹等不適。

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