• Part1大暑節氣基本情況

    • 大暑有什么習俗
      大暑有什么習俗

      大暑節氣的民俗主要體現在吃的方面,飲食習俗分為兩種:一種是吃涼性食物。二是吃熱性食物。

    • 大暑吃什么好
      大暑吃什么好

      一提到熱,很多人馬上會想到食欲不振,就算要吃,也覺得要以清淡為主。

    • 大暑是什么意思
      大暑是什么意思

      “大者,乃炎熱之極也。”暑熱程度從小到大,大暑之后便是立秋,正好符合了物極必反規律。

    • 大暑養生常識篇
      大暑養生常識篇

      “斗指丙為大暑,斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑。”在酷熱的季節,防暑降溫工作不容忽視。

    Part2大暑節氣養生食譜

    • 清拌茄子 清拌茄子

      茄子的營養較豐富,含有蛋白質、碳水化合物等多種營養成分,特別是維生素P的含量很高。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防止硬化和破裂,所以經常吃些茄子,有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。

    • 多吃冬瓜和山藥

      7月23日是“大暑”,是一年中最熱的節氣。專家提醒市民,大暑時節的養生保健關鍵要除濕,最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物。

      多吃冬瓜和山藥
    綠豆南瓜湯
    綠豆南瓜湯

    綠豆甘涼,清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益氣。是夏季防暑最佳膳食。

    薏米蓮子
    薏米蓮子

    暑天易傷津耗氣,飲食應清淡營養,適宜吃清拌茄子、熗拌什錦、綠豆南瓜湯、苦瓜菊花粥等。

    苦瓜菊花粥
    苦瓜菊花粥

    清利暑熱,止痢解毒。適用于中暑煩渴、痢疾等癥。喝此粥時,忌食一切溫燥、麻辣、厚膩之物。

    熗拌什錦
    熗拌什錦

    盛夏陽熱下降,濕氣充斥,故在此季節,感受濕邪者較多。熗拌什錦能生津止渴,解毒化濕。

    大暑養生 多吃瓜類

    Part3大暑養生 水果調養

    哈密瓜 哈密瓜 甜瓜 甜瓜
    椰子 椰子 水蜜桃 水蜜桃
    荔枝
    荔枝

    夏季是荔枝盛產時節,荔枝的功效與作用很高,但是要會吃荔枝,才能保證健康。

    櫻桃
    櫻桃

    櫻桃,外表色澤鮮艷,紅如瑪瑙,黃如凝脂,果實富含糖、蛋白質、鉀等多種元素。

    楊梅
    楊梅

    楊梅,又稱圣生梅、白蒂梅,具有很高的藥用和食用價值,主要生長在中國華東地區。

    李子
    李子

    李子是常見水果之一,可生食、煎湯,或制果脯,亦可制成罐頭。

    Part4大暑養生 謹防中暑

    今日“大暑” 防暑養生很重要
    今日“大暑” 防暑養生很重要

    大暑就是這樣一個節氣,三伏之中,炙熱而暴烈,像極了氣血不和的更年期男女。在民間的氣象諺語中說:“大暑無酷熱,五谷多不結。”比方說,世間任何事物可簡單地劃分為兩類,陰與陽、天與地

    大暑天熱到極點飲食要多咸少甜
    大暑天熱到極點飲食要多咸少甜

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